近日，随着立秋节气的到来，天气逐渐转凉，但人们在养生保健时仍需注意。据专家介绍，虽然已经进入秋季，但高温依然存在，因此不能一味地清热解暑，而应注重润肺防燥。
在此期间，市民们可以适当食用一些滋阴润肺的食物，如蜂蜜、百合、银耳等，同时多喝水，保持室内空气湿润。此外，还应该加强锻炼，增强体质，提高身体对气候变化的适应能力。
据了解，立秋之后，昼夜温差变大，容易引发感冒等症状。因此，市民们要注意增减衣物，防止受寒。尤其是抵抗力较弱的人群，更需要注意保暖，避免生病。
总之，立秋后的养生保健工作不容忽视。只有做好了这些细节，才能确保身体健康，迎接即将到来的冬季。
【来源】http://www.chinanews.com/life/2023/08-18/10063203.shtml
Views: 1