中新网北京7月29日电 (赵方园) 7月以来，全国多地进入“多雨+高温”的叠加模式。河北、内蒙古等多地遭遇破纪录的大暴雨或特大暴雨。在高温潮湿的环境中，积水污染容易引发多种疾病传播。水灾后，受灾地区的居民首先需要预防肠道传染病和皮肤病。为了您和家人的健康，以下5件关键事项务必牢记。
1. 严防“病从口入”：不吃雨水淹泡、变质食物
风险点
洪水浸泡过的食物极易被细菌污染、腐烂变质，高温潮湿也加速米面等粮食霉变。食用这些食物，轻则引发腹痛腹泻，重则导致食物中毒或霉菌毒素中毒，尤其对肝脏危害严重。
怎么做
- 坚决丢弃被雨水淹泡或溅过的散装食品。
- 如冰箱遭雨水侵入或曾停电，内部食品最好丢弃。
- 做饭前用流动清水彻底洗净双手和食材（瓜果蔬菜），绝对不用污水清洗。
- 仔细检查米面粮食，霉变的坚决不吃。
2. 蹚水后及时清洁：保护皮肤防感染
风险点
积水中暗藏大量细菌和污染物。蹚水时，细菌易从毛孔或伤口侵入，可能引发皮炎、丹毒、淋巴管炎甚至破伤风。糖尿病患者尤其需要警惕。
怎么做
- 接触雨水后及时擦洗，蹚水后第一时间用干净清水和肥皂冲洗皮肤，特别是脚部，需彻底擦干。
- 皮肤如有破口，蹚水前务必涂抹抗菌药膏保护。
- 尽量避免赤脚涉水，穿高筒雨靴是最佳选择，或用厚实塑料袋包裹脚腿。
3. 清除积水垃圾：阻断蚊虫孳生源
风险点
雨后积水是蚊虫的“温床”，大量蚊虫孳生会显著增加传播登革热、乙脑、疟疾等疾病的风险。
怎么做
- 及时清理房前屋后、阳台、天台等处的积水容器（盆罐、轮胎、废弃瓶罐等）。
- 及时清理生活垃圾，保持环境整洁，减少蚊蝇藏匿。
- 保证排水沟渠畅通，避免污水滞留。
4. 彻底清洁消毒：衣物家居不马虎
风险点
洪水退去后，病菌可能附着在衣物、家具表面，直接使用存在健康隐患。
怎么做
- 被污水泡过的衣物、床单等，先用稀释的消毒液（如按说明使用84消毒液）浸泡消毒，再用清水彻底洗净晾晒。
- 大件家具（沙发、床、桌椅等），用消毒液擦拭表面后，置于阳光下充分暴晒杀菌。
- 其他接触过洪水的物品，使用前务必清洁消毒。
5. 保持环境通风：留意呼吸道健康
风险点
潮湿环境利于霉菌滋生，加之人员可能聚集，易通过飞沫传播流感等呼吸道传染病。
怎么做
- 天气允许时，尽量多开窗通风，保持室内空气流通干燥，降低病菌浓度。
- 家人如出现发热、咳嗽等呼吸道症状，注意休息，必要时佩戴口罩并及早就医。
总结
暴雨和水灾后，预防疾病传播至关重要。通过严防“病从口入”、及时清洁皮肤、清除积水垃圾、彻底清洁消毒以及保持环境通风，可以有效保护您和家人的健康。在灾难面前，科学的防护措施和良好的卫生习惯是保障健康的关键。让我们共同努力，筑起健康的防线。
参考文献
1. 中国新闻网. (2025年7月29日). 暴雨、水灾后，这5件事情要注意.
2. 赵方园. (2025年7月29日). 中新网北京电.
编辑: 付子豪
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